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发布时间:2019-05-22  分类:我们的头条  作者:admin  浏览:266

酸枣仁是许多人都吃过,酸枣仁的滋味酸酸甜甜的,许多人把酸枣仁当成一种零食来吃。但其实酸枣仁是中医常用的安神药,它的成效与作用有许多,皮肤枯燥的女生,吃酸枣仁能够改进皮肤;食欲欠好的人,吃酸枣仁能够开胃;睡觉欠好的人,吃点酸枣能够助睡觉。

【成效与作用】

中医以为,酸枣味酸、性平、无毒。具有补肝、宁心、敛汗、生津的成效;主治虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津虚口渴等症。

冷静安息

常见的中药“冷静安息丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。经实验有按捺中枢神经系统呈现冷静、催眠作用。关于轻度或是重度失眠均可获得较为显着抱负的作用。

美容养颜

酸枣中含有很多维生素E,能够促进血液循环和安排成长,使皮肤与毛发具有光泽,让面部皱纹舒展。

祛脂降压

酸枣使血压更易操控,并使毛细管扩张,血黏度下降,微循环改进。能软化和维护血管,有下降人体中血脂和胆固醇的作用。常食可防备动脉粥样硬化或某些心血管病。

安神除烦

酸枣所含的碳水化合物能够弥补大脑耗费的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养缺乏而呈现的疲乏、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、留意力松散、健忘等症状。

【酸枣仁治失眠】

酸枣仁主要是经过调理人体脏腑气血的功能来显着改进睡觉情况的,且很少发作毒副作用。血不归脾而睡卧不宁者,宜用酸枣仁大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。

此外,非严峻的失眠抑郁症者都能够尝试用酸枣仁来食疗,坚持一段时间都能收成必定的成效。严峻失眠症状者最好合作药物医治,这样作用才会更好。

尽管酸枣仁关于医治失眠会有必定的作用,可是我们也不能过于的依靠或许长时间食用酸枣仁来医治失眠。导致失眠症状发作的原因地点各式各样,食用酸枣仁是在症状上的一种减轻,主张我们仍是需求留意找到病因,从源头上治好失眠症。

【酸枣怎样吃】

酸枣仁有食疗的价值。能够用酸枣仁煮汤或许煮粥,例如酸枣仁和生地黄、粳米等一同煮,能够用来医治阴血缺乏,心悸怔忡,失眠健忘,体虚多汗。

酸枣粥

资料:大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。

做法:

(1)酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。

(2)大米淘洗洁净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。

一般人群均可食用,心脏病患者、神经衰弱,焦虑及燥动症患者特别合适食用。但内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。晚上睡不着,白日精力欠好,这种酸酸的果子煮粥喝,能够喝点酸枣粥。

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